3 Fehler, Frauengewichtsabnahme Aufhörend

Hier sind 3 Fehler, die ich viele Frauen sehe die ganze Zeit machen, der Frauengewichtsabnahme absolut aufhört. Diese 3 Fehler konnten die Dinge sein, die Sie von Ihrem Traumkörper zurückhalten.

1. Das Heben von Gewichten Macht Sie Umfangreich

Sehen Sie das Gewicht-Gestell an jeder Turnhalle an, und Chancen sind Sie sind dabei, mehrere Frauen zu sehen, Locken tun, oder oben drückt mit Gewichten nur groß genug für 5 Jahre. Überprüfen Sie die Fitnessvideos auf dem Bord am Laden, und Sie sind dabei, sogar mehr von diesen winzigen stummen Glocken und einer lächerlich hohen Zahl des Wüstlings zu sehen.

Die Idee besteht darin, dass, wenn Sie ein kleines Gewicht verwenden und vielen Wüstling tun, Sie Ihre Muskeln abtönen werden, und wenn Sie schwere Gewichte und niedrigen Wüstling verwenden, werden Sie sperrig sein. Aber hier ist die Wahrheit...

Frauen werden umfangreich nicht.

Frauen haben genug Testosteron in ihren Körpern nicht, um groß, umfangreich, Bodybuilder-Muskel zu bauen. Große Beträge des Testosterons in Ihrem Körper, wie die meisten Männer haben, ist der einzige Weg, wie Sie im Stande sein werden, umfangreich zu werden. Bevor Sie jene großen Frauen auf Muskelzeitschriften erwähnen, mich Sie aufhören lassen.

Die einzige Weise für eine Frau, groß und umfangreich zu kommen, ist durch die sehr spezifische Diät, Ausbildung und Hormonmanipulation (STEROIDEN).

2. Das Machen Eines Spaziergangs

Sehr wenige Tage gehen vorbei, wenn ich eine Dame nicht höre sich beklagen, dass sie kein Gewicht und Gespräch darüber verliert, wie vereitelt sie mit ihren Ergebnissen sind. Natürlich soll mein erster Instinkt sie fragen, was sie tut, und ich mich ducke, wenn sie antworten, "bin ich jeden Tag spazieren gegangen."

Au.

Schade, es zu Ihnen zu brechen, aber ist es ein Teil des Problems. Das Glauben "das Machen eines Spaziergangs" ist eine gute Weise zu verlieren Gewicht ist der Kuss des Todes für den fetten Verlust.

Sie können nicht Jahre von Fett und Untätigkeit um gerade ein paar Minuten des Wanderns loswerden. Wenn Sie schnellen fetten Verlust bekommen, passend werden wollen und gesund sind, müssen Sie mehr tun als gerade nehmen einen kleinen Spaziergang jeden Tag.

Widerstand-Übung und intensiver cardio sind die einzigen Wege, wie Sie im Stande sein werden, Ihren Körper in den Körper Ihrer Träume dauerhaft zu ändern.

3. Yoga Für die Fitness

Viele Menschen scheinen zu denken, dass Yoga eine Art spezielle Mächte hat, sie sich und gesund neigen zu lassen. Während es Betonung reduzieren kann, Gleichgewicht, Atmen, und Fokus zu verbessern, hilft es nicht, Sie sich nicht mehr neigen zu lassen, als jede andere niedrige Einfluss-Übung sein könnte.

Wenn eine Sitzung des Yogas ungefähr 200 Kalorien verbrennt, dann konnten Sie dieselben Ergebnisse bekommen (so weit das fette Brennen betroffen wird), wie Sie würden, wenn Sie irgendeine andere Aufgabe erledigten, die ungefähr 200 Kalorien verbrannte.

Viele Frauen finden, dass sie Schwierigkeiten haben, Gewicht und teilweise zu verlieren, sind diese 3 Fehler schuldig. Sabotieren Sie Ihre Gewichtsabnahme mit diesen Fehlern?

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