Das Verlieren des Gewichts ist gewöhnlich ein unveränderlicher harter Kampf, und wenige sind im Stande zu sagen, dass sie zur Spitze gekommen sind. Obwohl, wie können wir den Spielplatz einebnen? Wenn Sie verlierendes Gewicht ein wenig leichter machen wollen, ist ein großer Schritt dazu wirklich sehr einfach - erheben Ihren Metabolismus. Ihr Metabolismus hilft Ihrem Körper, die Nahrungsmittel zu brechen, Sie essen, nehmen den Nährwert aus ihnen und verlieren Gewicht. So ist grundsätzlich Aufhebung Ihres Metabolismus etwas, was Ihnen nicht nur helfen wird, Ihre Absicht zu erreichen, aber es wird Ihnen auch helfen, es aufrechtzuerhalten. Aber wie erheben wir unseren Metabolismus? Natürlich ist es nicht dabei, ein Stück des Kuchens zu sein, aber es ist etwas, was irgendjemand - und ich meine, dass IRGENDJEMAND - tun kann. Tatsächlich Aufhebung Ihres Metabolismus kann ebenso einfach sein wie zusehend, was Sie essen und, ''wo" Sie es essen. Dennoch sind hier 5 einfache Weisen, Ihren Metabolismus zu erheben...
Der beste Teil aufzuwachen ist Frühstück der Tisch. Eine der einfachsten Weisen, Ihren Metabolismus zu erheben, ist tuend, was viele Menschen - das Essen des Frühstücks als selbstverständlich betrachten. Tatsächlich ein gesundes Frühstück essend - wissen Sie das Vollkorn, ganze Frucht und granola Typ-Frühstück - haben sich erwiesen, den Metabolismus um 10 % zu erheben. Aber wenn Sie noch immer nicht verkauften, gerade denken an diesen Ihren Körper, und Ihr Metabolismus brauchen Brennstoff, um zu brennen, es braucht Kalorien Ihr Körper wird für Sie nicht arbeiten, bis Sie dafür gearbeitet haben. Wenn irgendetwas Sie mehr Schaden verursachen werden als gut.
Wer will den Fenstersitz? Wo sitzen Sie jeden Morgen beim Frühstückstisch? Wie wichtig ist, dass Frage, wenn wir über Ihren Metabolismus sprechen? Gut ist es ziemlich wichtig, weil Sonnenlicht Ihren Metabolismus erheben kann, interpretieren unsere Körper Sonnenlicht als ein Zeichen, dass es Zeit ist, um aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Obwohl nicht nur Sonnenlicht tut, geben uns eine Metabolismus-Starthilfe, aber es hilft auch, dass Muskel- und Knochen-Kraft - plus Sie eine nette Lohe auch bekommt. So sitzt nächstes Mal, wenn Sie mit Ihrer Familie essen, durch das Fenster.
Möchten Sie Eis in Ihrem Getränk? Ein anderes Ding, auf das wir Acht geben sollten, wenn wir versuchen, bewusster Metabolismus zu sein, besteht nicht nur darin, was wir essen, sondern auch was wir trinken. Zum Beispiel, Getränke trinkend, die Eis in ihnen haben, muss unser Metabolismus härter arbeiten, weil es unseren Magen anheizen muss, um es zu brechen. Nicht nur das, aber das Trinken bestimmter heißer Getränke wie Kaffee oder Tees erheben wir unsere Herzraten, welcher abwechselnd unseren Metabolismus vergrößert.
Sie wollen es würzig oder zusätzlich würzig? Mögen Sie Nahrungsmittel die haben viele Gewürze in ihnen? Gut tun einige Menschen, und einige tun nicht das Ding ist, verschiedene Gewürze zu unseren Nahrungsmitteln hinzufügend, die wir täglich essen, können wir unseren Metabolismus leicht vergrößern. Zum Beispiel gerade, indem wir einen Teelöffel Zimt dazu hinzufügen, was wir essen, können wir unseren Metabolismus um 20 %, Landwirtschaftlichen US-Forschungsdienst erheben. (Oh und aber der Weg, wie ich noch an diesem Artikel über Zimt arbeite - ist es ein comin'!)
Wenn alle sonst mindestens scheitern, werden Sie Skorbut nicht bekommen. Ein anderer Tipp bei der Aufhebung Ihres Metabolismus ist ebenso einfach wie das Essen einer Orange. Tatsächlich gerade kann das Verbrauchen von 500 Mg des Vitamins C unseren Körpern helfen, um 39 % MEHR zu brennen, indem es trainiert. Natürlich wollen Sie nicht über Bord gehen, weil Vitamin C eines jener Vitamine ist, die Sie ernstlich betreffen, sich in hohen Dosierungen verzehrend, aber daran wie das mindestens denken können, werden Sie Skorbut nicht bekommen...
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen