Es ist Zeit, um Kontrolle Ihres Lebens zu nehmen, so dass Sie in die Richtung hineingehen, die Sie aber nicht Ihr Leben wollen, Sie kontrollierend. Wir sind dabei, einige Änderungen vorzunehmen. Sie sind nicht dabei, gerade einige geringe Hinzufügungen und Subtraktionen drastisch zu sein, und Sie werden gut unterwegs zum Bekommen dünn sein und den Körper zu haben, den Sie wünschen und verdienen.
Die erste Sache, die wir machen werden, ist ziehen soviel bearbeitetes Essen ab, wie wir von unseren Leben können. Meine Frau verlor 25 Pfunde in einem Jahr gerade, indem sie alkoholfreie Getränke beseitigte. Das Problem mit bearbeiteten Nahrungsmitteln besteht darin, dass, selbst wenn Sie Kalorien aufzählen, Sie nicht helfen können, fett zu werden, weil sie alle Sorten von Zutaten haben, die unsere Körper veranlassen, Gewicht zu behalten. Das ist, warum Beleibtheit eine Epidemie weltweit ist.
Fangen Sie an, Dinge zu essen, die am Weg beabsichtigte Natur näher sind; frische oder gedämpfte Frucht, Gemüsepflanzen, mageres Rindfleisch, Bison, Huhn, Schweinefleisch und Fisch. Sie können auch anfangen, mehr Mahlzeiten pro Tag zu essen, aber mit kleineren Teilen versuchen 4 bis 6 Mahlzeiten pro Tag aber nicht 3.
Jetzt wo wir etwas abgezogen haben, wollen wir eine Hinzufügung machen, um die Leere zu füllen. Steigen Sie aus der Couch aus und fangen Sie an, Spaziergänge regelmäßig zu nehmen. Eher dann viel Geld auf einer Turnhalle-Mitgliedschaft ausgebend, die Sie die Ergebnisse nicht bekommen wird, nach denen Sie suchen, würde ich vorschlagen, einen kettlebell zu kaufen.
Ein KILOBYTE ist ein Vermächtnis, das wie eine Kanonenkugel mit einem Griff aussieht und wegen seines Designs es geschwungen werden kann. Wegen dessen gibt es ein zusätzliches kardiovaskuläres Element zum Heben von Gewichten, die Ihnen erlauben werden, sogar 20 Kalorien pro Sekunde zu verbrennen.
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