Das Verlieren des Gewichts ist gewöhnlich auf der Liste von Neujahrsentschlossenheiten erst, aber wenn es wirklich auf die harte Arbeit hinausläuft, ziehen wir es an halten. Wir könnten mit der Idee seit einer Woche, den vierzehn Tagen oder vielleicht sogar einem Monat oder zwei stecken, aber früher oder später wird der Fokus verloren und der harte Arbeitshalt. Es ist nicht Ihre Schuld, wenn Sie in Stunden und Stunden der harten Arbeit jede Woche stellen, um nur sehr kleine Verbesserungen zu sehen, würde es genug für irgendjemanden sein, um aufzugeben.
Die Wahrheit ist, Sie müssen nicht ebenso hart arbeiten, wie Sie denken, dass Sie tun, um Gewicht zu verlieren.
Das Problem ist, die meisten Menschen denken, dass die einzige Weise, Fettpolster abzubrennen, 2 Stunden auf einer täglichen Tretmühle führen soll - ist das einfach nicht der Fall. Lassen Sie mich gerade sich zu klären, ich sage diese Gewohnheitshilfe in Ihrem Gewichtsabnahme-Kampf nicht, ich sage einfach, dass es leichtere Wege, viel leichtere Wege gibt.
Während wir daran sind, lässt zerstreuen einige andere populäre Mythen, die Sie Ihrer ganzen Motivation abknallen könnten -
1) Sich carbs ausschaltend, ist ein Müssen. Um Gewicht zu verlieren, werden Sie bestimmte Nahrungsmittel einschränken müssen. Einige können carbs enthalten einige können nicht. Kohlenhydrate von Ihrer Diät völlig zu beseitigen, ist wahnsinnig. Das ist, wo Ihre ganze Energie herkommt! Die schnellen Gewichtsabnahme-Diäten, die wir entdeckten, BEHARREN auf Ihnen, eine gute Quelle von Kohlenhydrat mit jeder Mahlzeit essend
2) Konzentrieren Sie sich auf cardio. Wenn Sie Hauptfokus sind, ist auf dem Laufen, dem Radfahren, dem Rudern oder der anderen hohen Intensitätsarbeit Sie werden de-motivated schnell werden. Dieser Typ der Übung ist auch der schnellen Gewichtsabnahme nicht förderlich.
3) Ich muss mich hungern lassen, um jedes Gewicht zu verlieren. Während einige Diät-Pläne verlangen, dass Sie streng einschränken, was Sie essen, erlauben einige der schnellsten Gewichtsabnahme-Pläne regelmäßige Nachsicht, die für die andauernde Motivation wichtig ist.
Ich konnte weitergehen, es gibt wörtlich Hunderte von diesen Mythen, die, die Millionen von Leuten verhindern ihre Gewichtsabnahme-Ziele erreichen. Handeln Sie, aber kommen Sie nicht holte im letzten Modeschrei auf.
Abnehmen Ab 40
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen