Bevor Sie mit Ihrem Gewichtsabnahme-Plan und dem Abbrennen von Fettpolster von Ihrem Körper im Allgemeinen anfangen können, müssen Sie verstehen, warum Sie Bauchfett an erster Stelle haben. Frauen haben zwei Typen von Bauchfett das subkutane Fett, das Sie auf Ihrem Rumpf und dem Eingeweidefett sehen können, das unter dem subkutanen Fett verborgen wird. Wie man bekannt, führt der Letztere zu den folgenden Gesundheitsproblemen: Zuckerkrankheit, Brustkrebs, und hoher Blutdruck.
Diejenigen, die in die Gewichtsabnahme immer sind, finden, dass Bauchfett das härteste Gebiet ist, um dahinzuschwinden, selbst wenn Sie ständig an Ihrem Mahlzeit-Plan kleben. Nach dem Lernen von den Gründen, warum Sie einen großen Bauch dann haben, können Sie beginnen, Wege darauf zu finden, wie Sie vom Fett schmelzen können.
Hormonale Änderungen
Klimakterium, das für alle Frauen üblich ist, wenn sie ein bestimmtes Alter erreichen, ist eine Zeit, wenn der Körper Fett um das Unterleibsgebiet ansammelt, weil die Änderungen im Körper Änderungen im Weg der Körper metabolizes Fett einschließen.
Genetik/Vererbung
Wie Ihr Körper ähnlich ist, ist das Ergebnis Ihres genetischen machen sich zurecht. Wenn Sie viele Verwandte haben, die volle Bäuche dann haben, gibt es eine größere Chance, dass Sie es auch haben werden, wenn Sie auf Ihren Körper heute nicht aufpassen.
Altern
Da Sie sein natürliches alt machen, das unser Metabolismus verlangsamt, weil Ihr Körper Fett so viel nicht verbrennt, tat es, als Sie deshalb jünger waren, sammeln Sie Bauchfett an.
Wenn Sie in einem Gewichtsabnahme-Programm sind, ist es wichtig zu akzeptieren, dass es Dinge gibt, die Sie ändern können. Anstatt sich hungern zu lassen, die Sie wirklich noch fetteren Versuch macht, Wege darauf zu finden, wie Sie um dieses Problem arbeiten können.
Betonung
Wenn Sie die Körperausgabe-Hormone betont werden, der Extrazucker schafft. Extrazucker veranlasst Sie, Hunger zu fühlen, dieser Hunger veranlasst Sie, dafür auszustrecken, was ist, nahe bei dem Essen mit leeren Kalorien sind.
Alkohol-Verbrauch
Tun Sie Sie bemerken, dass viele dünne Leute, die im Alkohol-Verbrauch groß sind, gesamt sein dünn können, aber wenn Sie auf ihren midsection schauen, würden Sie volle Eingeweide sehen. Das ist, weil, wenn Sie Alkohol trinken, Sie Kalorien und alle Kalorien trinken, die Sie verbrauchen, sind leere Kalorien, die durch den Körper als Fett in Ihren Eingeweiden versorgt werden.
Vermindern Sie Ihren Alkohol-Verbrauch, und Sie werden Wunder in Ihren Gewichtsabnahme-Plänen und fetten Eingeweiden sehen.
Minderwertige Kost
Viel minderwertige Kost entweder enthält hohen Zucker- oder Natriumsinhalt. Das Verbrauchen von viel Zucker verursacht eine Spitze in Blutzuckerspiegeln, diese Spitze veranlasst Sie der Reihe nach, Hunger zu haben, selbst wenn Sie bereits gegessen haben.
Unpassendes Verzehren
Das wird verursacht, zu viel Essen essend, das Mehl darin wie Berliner, Brot, Teigwaren, Kekse und viel mehr raffiniert hat. Wenn Essen unpassend verdaut wird, werden Sie fetter am Magen-Gebiet versorgen und sich aufgebläht fühlen.
Vermindern Sie Ihren Verbrauch des Essens, das raffiniertes Mehl und vergrößern Sie Ihren Verbrauch von Hafer, Naturreis, Früchten, und Gemüsepflanzen enthält.
Mitternachtimbisse
Mitternacht ist eine Zeit, wenn es eine Abnahme der Tätigkeit gibt, und wenn Sie in dieser Zeit und schlafen gehen, wird der hohe Zucker in Ihrem Blutstrom nicht abgebrannt und wird als Fett versorgt.
Um Ihren Gewichtsabnahme-Plan zu schaffen und zu vermeiden oder dahinzuschwinden, lassen diejenigen Fett anschwellen Sie sollten vermeiden, irgendetwas 3 Stunden zu essen, bevor Sie schlafen gehen.
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