Lebensmittel Ohne Kohlenhydrate Rezepte
Die richtige Einstellung und den Selbstglauben zu haben, ist absolut kritisch, um Gewicht zu verlieren. Es ist nicht immer leicht, einen wahren Glauben an sich zu erreichen und das überall in einer kompletten Diät aufrechtzuerhalten, aber es lohnt sehr viel für den Unterschied, den es zu Ihrem äußersten Gewichtsabnahme-Erfolg machen wird. Dieser Artikel wird fünf Weisen präsentieren, wie Sie Ihre Einstellung umdrehen und ins Recht mindset dafür kommen können, erfolgreich Diät zu halten.
1. Setzen Sie konkrete Ziele. Setzen Sie sie tatsächlich nicht gerade, aber überzeugen Sie sich, um sie ebenso niederzuschreiben. Das stellt sicher, dass Ihre Meinung Streiche auf Ihnen unten die Straße nicht spielen kann, und Ihnen eine feste Zahl gibt, um sich zu konzentrieren. Sie können auch diese Gelegenheit ergreifen, irgendwelche zusätzlichen persönlichen Absichten niederzuschreiben, die Sie in Ihrem Leben haben.
2. Machen Sie Ihre Absichten sehr spezifisch. Ob Sie 40 Pfunde verlieren, Ihr High-School-Ball-Kleid wieder einbauen, oder um 5 Zoll von Ihrer Taille fallen wollen, stellen Sie sicher, dass Ihre Absichten sehr spezifisch und messbar sind, so wissen Sie genau, was Sie wollen und Sie genau wissen werden, wenn Sie hierher kommen. Wenn ich ein nichtspezifisches Ziel wie setze, will 'Ich glücklich sein, wenn ich im Spiegel schaue', oder 'Ich will mich gut fühlen, wenn ich halte, ein Badeanzug' sind sehr hart zu erreichen und noch schwieriger zu messen.
3. Setzen Sie eine Frist. Wieder ist es egal, wenn Sie Ihr Gewicht vor einem spezifischen Ereignis, vor den Urlauben, oder kurz vor dem Neujahr verlieren, aber sicherstellen wollen, dass Sie ein konkretes Datum setzen, durch das Sie Ihre Ziele erreichen wollen. Wenn Sie das nicht tun, können Sie finden, dass sich Ihre Diät für immer in die Länge ziehen konnte.
4. Machen Sie Ihre Absichten erreichbar und realistisch. Setzen Sie kein Ziel, um 50 Pfunde in zwei Wochen zu verlieren, weil es nicht zufällig wird und Sie gerade verlassen wird, sich krank fühlend. Verwenden Sie Ihre Kenntnisse von sich und Ihre vorige Erfahrung zu bestimmen, was schwierig, aber für Sie realistisch ist zu erreichen.
5. Konzentrieren Sie sich und verpflichten Sie zu Ihren Absichten. Sobald Sie eine Reihe von Absichten haben, dass Sie damit glücklich sind, sich an sie bei jeder Gelegenheit erinnern und bei ihnen egal was bleiben. Sie werden finden, dass sie schnell ein Teil Ihres allgemeinen mindset werden, und dass Diät zu halten, zu einem Gefühl viel weniger wie Arbeit anfangen wird.
Wenn Sie Ihre Diät haltenden Ziele erfolgreich setzen können, ist der Kampf bereits halb gewonnen. Das Starten eines Gewichtsabnahme-Programms ohne echte Idee davon, was Sie erreichen wollen, ist ein Rezept für die Katastrophe so vor Ihrer folgenden Diät, verbringen Sie etwas Zeit-Denken, was Sie wirklich wollen, und dann sicherstellen, dass Sie nicht lassen, gehen Ihrer Absichten, egal was sonst geschieht.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen