Die meisten Diäten scheitern, Es tut mir leid, sagen. Deshalb scheinen die meisten Menschen, ständig Diät zu halten oder neue Diäten anzufangen. Es ist ja nicht so, dass die Diäten als nicht Ernährungs-gesund sind, sind sehr viele. Es der dieter, der gewöhnlich das Problem ist. Wollen Blick auf drei häufige Probleme und Lösungen wir.
1) Fehlen Sie einer positiven Einstellung. Wenn Sie nicht denken, dass es zur Arbeit geht, wird es nicht. Sie werden gerade Ihre Diät abgehen und betrügen, wenn Sie Misserfolg erwarten, wie Sie, "Warum nicht denken werden? Diese Diät wird anyways nicht arbeiten." Sie müssen Glauben an Ihre Diät haben. Wählen Sie den letzten Modeschrei, aber eine gesunde Diät nicht Sie wissen Arbeiten. Das macht es leichter, eine positive Einstellung zu haben.
2) Nicht Erwartung und das Aufprallen zurück von Rückschlägen. Keine Diät geht vollkommen. Sogar mit den besten Absichten, dem Ernährungs-gesunden Design, der intensiven Willenskraft und einer positiven Einstellung, wird es vollkommen nicht gehen. Erwarten Sie dass und Rolle mit den Schlägen. Wenn Sie einen Kartoffelspan haben, der nicht bedeutet, dass Sie aus sind und die ganze Tasche essen können. Ähnlich bedeutet ein Stück der Pizza, die Sie nicht gehabt haben sollten, nicht, dass Sie weitere drei, eine ganze Verwirrung des Käsekuchens essen, und dann Getränkguinness die ganze Nacht gehen können!
3) Fehlen Sie der Übung. Sie werden etwas Tätigkeit brauchen, um bedeutendes Gewicht zu verlieren. Es könnte einfach draußen oder am Einkaufszentrum ein paar Male pro Woche, oder wirklich irgendetwas spazieren gehen. Sicher, Sie können Zug für einen Marathonlauf oder 100-Meile-Rad-Fahrt auch gehen, aber es ist nicht notwendig.
Die meisten Diäten scheitern nicht, dieters tun. Geben Sie auf die drei Fallen oben, und Glück Acht.
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