Viele von Ihnen haben einige der vielen verschiedenen Training-Programme im Fernsehen gesehen. Die Leute sehen aus, dass sie eine Druckwelle haben; jeder lächelt und scherzt ringsherum, während er zur gleichen Zeit gerissen wird! Recht...
Diese Programme wie P90X oder ist sogar der Wahnsinn nicht Spaß überhaupt, und Sie müssen fast in einen Campingtyp des Soldaten/Stiefels mindset kommen, um es durch zu machen. Sind sie wirksam? Sicher. Stecken Leute damit? Nicht häufig.
Ich weiß über Sie nicht, aber für mich, gut laufend und bei einer Routine bleibend, wird schwierig, als Zeit weitergeht. Ich bin gelangweilt und ungerechtfertigt. Ich habe zu mir gedacht "es sicher war leicht passend zu sein, als ich jung war" und es auf mir gedämmert hat, dass ich gepflegt habe, viele cardio als ein youngin zu bekommen'.
Aber das Laufen auf einer Tretmühle ist nicht viel Spaß auch. Der mich zu Sportarten und Tätigkeiten führt. Jeder hat einen Sport oder Sportarten, die sie mögen. Kommen Sie dort und spielen Sie einen Sport, in dem Sie gepflegt haben, gut oder als ein Kind geliebt zu sein. Finden Sie eine Liga in Ihrem Gebiet, bringen Sie einige Freunde und Spiel zusammen. Gehen Sie auf häufigen Spaziergängen mit Ihrem geliebten. Wiedergewinnung Ihrer Fitness ist leichter und erreichbarer, wenn Sie eine Weise finden können, Übung angenehm zu machen. In jenen schönen Tagen und/oder Wochenenden gehen für einen Job aus, nehmen eine Rad-Fahrt, nehmen Ihren Hund zum Park weg und werfen das Frisbee. Es gibt unzählige angenehme Tätigkeiten, die Sie Gefühl und das bessere Schauen bekommen werden.
Ich habe kürzlich Racquetball aufgenommen, und ich liebe ihn! Racquetball gibt mir den ganzen cardio, den ich brauche und schnell durchschritten und angenehm wird. Gespräch über einen Gewinn-Gewinn! Eine einzelne Person kann in einer netten Cardio-Übung kommen, indem sie Racquetball durch selbstständig spielt. Gelangen Sie gerade dort hinein und schlagen Sie der Ball ringsherum..., um wirklich aktiv zu werden, hat nur den Ball drängen und sehen lassen, wie lange Sie fortsetzen können, es dafür zu schlagen.
Meine Absicht hier ist, Ihnen zu helfen, eine Tätigkeit zu finden, die Sie daran Freude haben werden, seit kommenden Jahren zu tun..., weil das ist, wenn das Bekommen in der Gestalt mühelos wird. Mit so vielen ungesunden Nahrungsmitteloptionen um das Trainieren ist zum Leben eines langen und gesunden Lebens obligatorisch.
Bmi Index Erwachsene
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