So, was tut, habe ich durch die Gewichtsabnahme insgesamt in Ihrem Kopf vor. Wollen zuerst Blick auf ein Beispiel wir. Muhammad Ali einer der größten Boxer aller Zeiten hat das härteste im Ring nicht geschlagen, hat er die härteste Außenseite des Rings geschlagen. Er war ein Master des geistigen Aspekts des Boxens. Er hatte seine Gegner, die so dessen erschrocken sind, was dabei war, mit ihnen im Ring zu geschehen, dass sie auf das Boxen nicht eingestellt würden. Sie wurden nicht gekickt dort buts konzentriert hat getreten. Dasselbe kann mit Ihnen mit der Gewichtsabnahme geschehen. Wenn Sie Ihr geistiges Spiel dann in Ordnung bringen, kann Gewichtsabnahme ein Spaziergang im Park sein. So ist die Frage jetzt, ist, wie man Ihren Kopf in Ordnung bringt.
Die erste Sache, die Sie machen müssen, ist nehmen einen sehr harten Blick auf sich. Denken Sie, wie Sie schauen wollen. Denken Sie an die Absichten, die Sie für Ihre Gesundheit und für Ihr Leben wollen. Fragen Sie jetzt sich, wenn Sie der Pfad fortsetzen, sind Sie auf in diesem Augenblick werden Ihnen im Stande sein, jene Absichten zu entsprechen? Wenn die Antwort nicht dann ist, ist es Zeit, um einen Plan zu präsentieren.
Sie müssen niederschreiben, wie viel Gewicht Sie in den nächsten 6 Monaten verlieren wollen. Jetzt, sobald Sie das getan haben, müssen Sie rechnen, wie viel Gewicht für jeden Monat Sie werden verlieren müssen, um Ihre 6-monatige Absicht zu schlagen. Wenn Sie gesagt haben, dass Sie haben verlieren wollen, 60 Pfunde als das bedeutet, dass Sie 10 Pfunde pro Monat verlieren müssen.
Sobald Sie das getan haben, ist es Zeit, um Planung jeden Tag des Monats zu beginnen. Ja weiß ich, dass das einem Schmerz im Kolben ähnlich ist, aber vertrauen Sie mir schließlich, wird er es viel leichter machen.
Für jeden Tag müssen Sie planen, was Sie dabei sind zu essen, und wie viel Sie dabei sind auszuüben. Merken Sie sich bitte sicherzustellen, dass das etwas ist, was möglich ist. Sie wollen Ihren nicht sagen sind nur dabei, eine Mahlzeit ein Tag für den nächsten Monat zu essen. Das für wird man Sie für den unmittelbaren Misserfolg aufstellen, und wenn zufällig Sie wirklich diese Absicht dann entsprechen konnten, würden Sie Gewicht auf eine gesunde Weise nicht verlieren. Stellen Sie auch sicher, dass Sie 5 kleine Mahlzeiten pro Tag im Vergleich mit 3 großen planen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 10 Minuten der Arbeitsendzeit pro Tag einschließen, so können Sie treten, fangen Ihren Metabolismus an.
Gut wickelt das es für diesen Artikel über den geistigen Aspekt der Gewichtsabnahme ein. Merken Sie sich gerade, einen Plan zu machen und dabei zu bleiben. Wenn Sie fallen, gerade kommen zurück und setzen fort zu gehen.
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