Die Nahrungsmittelpyramide
Eine Hauptquelle des Ernährungsmangels ist die Person das nicht Bilden der richtigen Wahl der Vielfalt von für seine/ihre optimale Gesundheit erforderlichen Nahrungsmitteln. Diese Wahlen machend, sollte der dieter die Nahrungsmittelpyramide der Regierung ignorieren.
Die vier grundlegenden Nahrungsmittelgruppen wurden über von einem Komitee entschieden, das aus den verschiedenen Nahrungsmittelindustrielobbyisten zusammengesetzt wurde, von denen keiner jede diätetische Erfahrung hatte. Die meisten heutigen kenntnisreichen Experten finden, dass die Pyramide irreführend wenn nicht völlig falsch ist.
Die Nahrungsmittelpyramide sagt, Fette sehr sparsam zu essen, wenn tatsächlich der Mangel in Omega3 Fettsäure die Krankheit Nummer ein ist, die diätetisches Problem verursacht. Omega3 Fettsäuren sollte an der Spitze der Pyramide sein. Tatsächlich ist die Kombination von Omega3 und absorbiertem Kalzium eine starke Gewichtsabnahme-Behandlung in ihrem eigenen Recht.
Wenn verbunden, drehen sie das fette Lagerungsgen ab, und zur gleichen Zeit machen sie das fette brennende Gen an. Das ist der Typ des Ernährungsmangels, der teilweise an der Wurzelursache unseres übergewichtigen Problems ist. Die Pyramide sollte die Einschließung von Qualitätsfetten nicht fette Aufhebung empfehlen.
Die Pyramide empfiehlt sechs bis elf Portionen von Kohlenhydraten pro Tag. Das wird Cholesterin-Probleme verursachen und ist für diejenigen problematisch, die Korn-Allergien haben. Körner enthalten phytates, der Mineralabsorption von Kalzium, Eisen und Zink blockieren wird. Wir erwähnten vorher die Erwünschtheit von absorbiertem Kalzium in der Kombination mit Omeg3, um zu helfen, Gewichtszunahme zu kontrollieren.
Vor dem Advent der Landwirtschaft aßen unsere Vorfahren kein Korn. Sicher würde eine Empfehlung von fünf Portionen pro Tag mehr als entsprechend sein. Allgemeine Mühlen und die Korn-Vorhalle hatten sicher ihren Eingang an diese Empfehlung.
Die "Nahrungsmittelpyramide" sollte warnen, um raffinierte Kohlenhydrate wie weißes Mehl und Zucker zu vermeiden.
Anscheinend wurden die Vieherzeuger nicht ebenso vertreten, als das Komitee die Pyramide zusammenstellte, weil die Protein-Empfehlungen viel höher sein sollten und spezifisch verlangen sollten, dass Rindfleischprodukte vom gefütterten Vieh des Grases sind.
Milchprodukte werden für jeden nicht empfohlen. Einige Menschen können nicht Milchprodukte überhaupt dulden. Milchprodukte sind an Kalzium reich, aber das Kalzium ist von weniger problematischen Quellen verfügbar.
Das Essen einer großen Vielfalt der Qualität organische Nahrungsmittel für Ihre Diät werden, stattet den Körper entsprechende Vitamine, Minerale und Nahrung aus. Das wird eine Hauptquelle von Sehnsüchten minimieren, die Ihren natürlichen Appetit verwechseln und zum Überessen beitragen.
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