Wenn Sie versuchen, Bauch-Fett zu verlieren, werden Sie dass sein eine lange, harte Schinderei wissen. Sein eine Tatsache, dass Bauch-Fett einige der härtesten ist, um sich - sein das erste zu bewegen, um anzukommen, und das letzte, um fortzugehen! Viele Menschen denken, dass, indem sie einfach weniger essen werden, sie das Problem loswerden werden und eine der ersten Mahlzeiten des zu opfernden Tages Frühstück ist.
Immerhin haben viele von uns Zeit nicht, um Frühstück jedenfalls zu essen. So was geschieht? So, da Sie die Tür zu Ihrem Job treiben, oder die Kinder in der Schule abzusetzen, das denken. Diese Tasse von Kaffee, den Sie ergriffen (mit Zucker natürlich), als Sie die Tür anführten, hat gerade bedeutet, dass Ihre Blutzuckerspiegel aufwärts gehen werden. Das führt zu vergrößerter Insulin-Produktion, die zu Ihrem Körper schreit - 'bewahren das Essen - schlechte Zeiten sind ein comin'.
Tatsächlich, wenn Sie Frühstück zusammen auslassen, wird Ihr Körper anfangen, Ihre Muskeln zu brechen und sie für den Brennstoff zu verwenden. Natürlich hat das einen Schlag an die Wirkung, weil Ihr Körper auch Muskelgewebe verwendet, um Fett abzubrennen - folglich verlieren Sie weniger fett, als wenn Sie eine richtige Mahlzeit gegessen hatten. Schreckhaft ist nicht es!
Kein Frühstück bedeutet, dass innerhalb gerade ein paar Stunden Sie nach einer schnellen übler Lage suchen werden. Jetzt verteidige ich ein großes Gebratenes jeden Morgen nicht. Fangen Sie gerade Ihren Tag vernünftig mit einer Hafergrütze oder freien Zuckerzerealien, einem Stück des Vollkorn-Toasts und etwas reduzierter Zuckermarmelade an. Sein geschmackvolles, und braucht nicht nicht mehr zu nehmen als 15 Minuten, um zu machen und zu essen.
Was auch immer Sie tun, erinnern Sie sich an den alten Rat, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist - ist das besonders so wahr, wenn Sie versuchen, Bauch-Fett zu verlieren.
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