Wunsch oder das Müssen Gewicht und das Bilden eines spezifischen Plans verlieren, so zu tun, sind zwei sehr verschiedene Dinge. Wie viele Leute auf einer täglichen Basis jammern, dass sie Gewicht verlieren müssen, noch tun nichts darüber? Selbst wenn Sie aktiv mit der Gewichtsabnahme beschäftigt sind, werden Sie es schrecklich nützlich finden, ein spezifisches Ziel zu setzen.
Sobald Sie wirklich ein Gewichtsabnahme-Ziel setzen, fangen Sie an, die Schritte auszuarbeiten, die Sie werden machen müssen, um diese Absicht zu erreichen. Sagen Sie zum Beispiel nicht gerade oder schreiben Sie, "Ich will 10 Pfunde in 3 Wochen verlieren." Folgen Sie dem mit einem Plan der Handlung. Was werden Sie verschieden tun, um diese Absicht zu erreichen?
Werden Sie 3mal pro Woche gut laufen? Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, so dass Sie sich Zeit nehmen können, um gesunde, nahrhafte Mahlzeiten vorzubereiten, die werden Ihre Absicht unterstützen? Während das Setzen von Zielen gut und gut ist, ist es nutzlos es sei denn, dass Sie mit einem Handlungsplan nachstoßen.
Sie können finden, dass Sie Ihre Absichten zwicken oder Ihre Handlungsschritte von Zeit zu Zeit ändern müssen. Wenn Sie am Anfang planen, seit 20 Minuten 3mal pro Woche gut zu laufen, aber Sie finden heraus, dass das Arbeiten seit 10 Minuten 4mal pro Woche Ihre Liste besser einbaut, haben Sie Angst nicht, Ihren Handlungsplan zu ändern.
Dasselbe ist für Ihre Diät wahr. Wenn Sie den Weg radikal ändern müssen, wie Sie essen, können Sie finden, dass das Verbinden kleiner Änderungen besser arbeitet als das Versuchen, den Speiseschrank und Kühlschrank auf einmal völlig zu räumen. Haben Sie Angst nicht, mit welche Arbeiten zu experimentieren; das Hauptziel ist, ein Ziel zu setzen und positive Schritte zu machen, um es zu erreichen.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen