Reformhauskost ist die größte Geldbilden-Masche in der Welt heute: Gesellschaften, die Ihnen fettarmes Essen, wertlose Ergänzungen und fette Brenner mit falschen Versprechungen verkaufen.
Es gibt mehrere Mythen über die Gewichtsabnahme. Chancen bestehen darin, dass eines dieser Mythen Sie davon abhält, Gewicht zu verlieren. Ich werde einige von ihnen durchsehen.
Mythos 1. Sie müssen Fettarme Nahrungsmittel essen, um Fett Zu verlieren
Hat keinen Sinn - dann warum sind dort so viele übergewichtige Menschen in den Vereinigten Staaten trotz aller fettarmen Produkte, die wir essen??? Die Wahrheit ist, dass wir viel gesünder waren, bevor niedrige fette Nahrungsmittel erfunden wurden... Viele Menschen denken, dass Fett das Ding ist, das Sie völlig loswerden müssen.
Jedoch sind nicht alle Fette gleich. Wenn Sie Fett verlieren wollen, müssen Sie den richtigen Typ von Fett essen. Bestimmte Fette MÜSSEN Sie in Ihre Mahlzeiten einschließen, um Ihrem fetten Brennen Brennstoff zu liefern.
Die Gesamtbeseitigung aller Fette von Ihrem Essen ist ein riesiger Fehler. Sie sollten ungesunde Fette beseitigen. Z.B verändert hydrogenation völlig die Struktur des flüssigen Öls, es wird ein ungesundes Trans-Fett. Der Körper erkennt es als ein natürliches Fett nicht an, es kann nicht es bearbeiten und behandelt es als ein Gift.
Aber die gesunden Fette (nannte Wesentliche Fettsäuren), sind für Ihren Körper absolut notwendig, um am Optimum zu fungieren. Diese Fette, genannt Omega 3 wesentliche Fettsäuren, sind wirklich zur Wirkung Ihres Körpers so kritisch, dass es sehr schwierig ist, jede Gewichtsabnahme ohne das Umfassen von ihnen in Ihrem Mahlzeit-Plan zu erfahren. Wenn alle Fette schlecht waren, warum würden Leute alle diese Omega 3 Fettsäuren von Vitamin-Gesellschaften kaufen?
Mythos #2: Um Gewicht Niedrig zu verlieren, ist Carb Diät notwendig
Die Wahrheit ist Niedrig Carb Diäten arbeiten nie lange Sicht, und sie lassen Sie sich jämmerlich im Prozess fühlen. Sie leiden unter Kopfweh, Muskelschmerzen und Verstopfung. Sie brauchen nicht den ganzen carbs aufzugeben, um Fett zu verlieren!
Es ist wahr, dass das Reduzieren Ihrer Kohlenhydrate Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren. Aber Sie müssen den schlechten carbs reduzieren und den Nutzen vergrößern. Das Essen faseriger Kohlenhydrate wie Früchte und Gemüsepflanzen verwandelt Ihren Körper in eine fette brennende Maschine. Es ist der bearbeitete und raffinierte Weizen und die Körner, die jeden veranlassen, wie Ballons zu explodieren. Fallen Sie in "keinen carb" Falle nicht. Das "Recht carb" Annäherung arbeitet besser, Sie werden groß aussehen und sich groß zur gleichen Zeit fühlen.
Sie können genau erfahren, welcher carbs Fett von Ihrem Körper verbrennen wird, indem er Ihnen Energie geben wird, und welche carbs Sie davon abhalten, Ihr unerwünschtes Fett zu verlieren. Nicht alle carbs sind Ihr Feind, und Sie können ein gesundes fettes brennendes Nahrungsprogramm genießen, das den ganzen carbs einschließt, den Sie brauchen.
Die Wahrheit ist, dass Sie nichts außer den richtigen Nahrungsmitteln und dem richtigen Plan brauchen, Ihr vollkommenes Gewicht zu erreichen. Sie können die Macht des echten Essens verwenden, Ihren Metabolismus mehr zu stimulieren, als jede Ergänzung oder "fette brennende Pille" jemals können. Am besten aller werden diese Ergebnisse dauerhaft sein.
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