Ich habe immer Probleme und Probleme damit gehabt, dass ich übergewichtig bin. Es hatte mich allzu befangen gemacht und hat mein Vertrauen verletzt. Die Notwendigkeit, sich mit niedriger Selbstachtung zu befassen, war eine der schlechtesten Nebenwirkungen, für mich übergewichtig zu sein.
Ein paar Jahre zurück habe ich entschieden, dass ich am Problem arbeiten musste, und so meine Gewichtsabnahme-Geschichte begonnen habe. Ich war davon müde, alle Arten des Rates über verschiedene Typen von Diäten zu hören, und hatte sogar begonnen, durch sie zurückgeschlagen zu werden, seitdem sie mich nur verwirrt weiter gemacht haben. Gewichtsabnahme musste sicher einfacher sein als das.
Schließlich habe ich die Selbsthilfe aufgesucht und habe meine fetten Verlust-Anstrengungen mein Weg begonnen. Obwohl ich gewusst habe, dass Übung entscheidend sein würde, habe ich zu einer Turnhalle nicht dazu geneigt. Das Turnhalle-Ding hat mich psychologisch beiseite gelegt, weil Turnhallen scheinen, mit Leuten voll zu sein, die bereits schlank sind! Ich habe gedacht, ins regelmäßige Wandern zu bringen, anstatt ins Auto zu springen, und habe Tennispraxis wieder begonnen.
Ich glaube, dass der primäre Grund zu meiner Gewicht-Bedingung schlechte Diät war, seitdem ich alle Arten des Essens gegessen habe, das ich gemocht habe. Leute würden fortsetzen, mir zu sagen, aufzuhören zu essen, was ich die meisten geliebt habe, und das einfach außer Frage war! Ich habe gerade geliebt zu essen, und ich würde es völlig - nicht für die Gewichtsabnahme nicht aufhören, nicht für die Welt.
Ich habe etwas Denken auf Gewichtsabnahme-Grundlagen getan und habe mich dafür entschieden, alles vorzumerken, was ich gegessen habe. Ein gesundes Frühstück würde Mittagessen mit nichts Verbrauchtem zwischen vorangehen. Für einen Kerl, der snacking auf Chips und Schokolade liebt, war er nicht dabei, leicht zu geschehen. Ich hatte eine Strategie, meine Sehnsüchte zu schlagen. Wann auch immer ich eine Sehnsucht hatte, eine Polo-Minze knallen zu lassen, hat den Job getan; oder manchmal habe ich gerade meine Zähne gebürstet! Es klingt wirklich verrückt und unverbunden, aber glaubt mich, es hat fein für mich gearbeitet. Es zu summieren, Weisen findend, sich davon abzulenken, Zwischenmahlzeiten zu essen, ist vielleicht der beste Weg zur erfolgreichen Gewichtsabnahme außer der regelmäßigen und konsequenten Übung.
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